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Kognitive Verhaltenstherapie

Die Kognitive Verhaltenstherapie, im Einklang mit der wissenschaftlichen Psychologie, geht davon aus, dass beim Menschen in allen Lebenssituationen drei wichtige Systeme am Werk sind:

  • Das körperlich-emotionale System
  • Das Gedanken- oder kognitive System
  • Das motorische System

Beim Menschen sind immer alle drei gleichzeitig aktiv, wobei je nach der Situation eines durchaus im Vordergrund stehen kann. So gesehen umfasst der Begriff Verhalten alle Aspekte des seelischen Geschehens. Der Mensch denkt, fühlt und handelt.
Aus dem Zusammenwirken dieser Momente ergibt sich die ganze Fülle unseres Lebens. Wenn eines oder mehrere dieser Systeme gestört sind, oder wenn ihr Zusammenspiel schlecht funktioniert, können seelische Probleme oder psychische Erkrankungen entstehen.

Sieben Merkmale der Kognitiven Verhaltenstherapie:

  • Verhaltenstherapie ist auf den einzelnen Menschen ausgerichtet
  • Verhaltenstherapie geht schrittweise vor
  • Verhaltenstherapie ist für den Patienten durchschaubar und einsichtig
  • Verhaltenstherapie aktiviert den Patienten
  • Verhaltenstherapie orientiert sich an der Psychologie der Wissenschaft
  • Verhaltenstherapie greift auf bewährte Verfahren zurück (Überprüfung der irrationalen Gedanken und Erarbeitung angemessener Gedanken, Selbstsicherheitstraining, Konkrete Verhaltensübungen, Systematische Desensibilisierung, Konfrontationstraining, Entspannungsverfahren).
  • Verhaltenstherapie respektiert die Eigenart des Menschen
  • Probleme, die mit der Kognitiven Verhaltenstherapie erfolgreich behandelt werden, sind:

    • Angststörungen
    • Panikstörungen
    • Phobien
    • Zwänge
    • Mobbing
    • Burnout
    • Stressbewältigung
    • Psychosomatische Beschwerden

    Die Kognitive Verhaltenstherapie ist in der Regel eine Kurzzeittherapie. Für einen guten Erfolg der Therapie ist die Bereitschaft wichtig, aktiv an sich zu arbeiten und neues Verhalten auszuprobieren.


     

    Psychologische Praxis - Marlies Blum | St. Anno-Höhe 28 | 51491 Overath | Tel.: 02206/82444 | Fax: 02206/82476 | Email: info@praxis-blum.de